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다이어트할 때 과자 대신 먹기 좋은 초록 간식 💚

단백질과 식이섬유가 풍부한 풋콩, 에다마메!

똑같은 풋콩도 삶는 물에 🗝️비밀재료를 넣으면 감칠맛이 달라져요. ✨

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🧺 필요한 재료

📌 만드는 방법

1️⃣ 풋콩 깨끗하게 씻기

• 풋콩을 흐르는 물에 깨끗하게 씻어주세요.
• 냉동 제품은 포장지의 조리 방법을 확인해주세요.

2️⃣ 🗝️비밀재료 넣고 삶기

• 냄비에 물 1L와 🗝️비밀재료 1~2큰술을 넣고 끓여주세요.
• 물이 끓으면 풋콩을 넣고 약 4~6분 삶아주세요.
• 제품의 염도에 따라 소금 양을 조절해주세요.

3️⃣ 물기 빼고 마무리하기

• 풋콩이 충분히 익으면 체에 밭쳐 물기를 빼주세요.
• 맛을 보고 간이 부족하면 소금을 조금만 추가해주세요.